CONCEPT
陰ヨガ・薬膳・季節の養生で、心とからだを調える
ヨガは約4500年前のインドに起源を持ち、 古代より「心とからだを調える術」として受け継がれてきました。同じく東洋の古代中国に 「万物は木・火・土・金・水の五つの要素から成る」とする陰陽五行の思想があります。そこには「人も自然の一部である」という深い共通点があり、 これら東洋医学・中医学の教えがCONOYOGAの起点となっています。
現代のヨガは、エクササイズやポーズの美しさに注目されがちですが、古くから大切にされてきた本来のヨガはアーサナ（ポーズ）だけでなく、ヨガ哲学・呼吸法・瞑想といったマットの外にも“生きる知恵”が詰まった、寛大でやさしい存在です。
「自分を好きでいる」ということはまず、心とからだが健やかであるということ。外側から整えるより前に、自分の内側がどうなっているか—— そっと見つめる時間を暮らしの中に、自然の中で… 過ごしてみませんか？
生活していく中で、自分の心とからだをやさしく調える。 少し不調を感じたときには、自然や植物の力、そして自分の内側にある回復力にそっと委ねる。 その“よりどころ”が、やがて自分を守ってくれる存在になると信じています。
陰ヨガ・瞑想・呼吸法・薬膳料理・季節の養生。 自然の巡りや月のリズムとともに、めぐるようなやさしい時間を——
ご一緒できましたら幸いです。
PROFILE
Cono YOGA | Conomi Iwamatsu
緑が深い鎌倉山に生まれ、東京で育つ。
幼い頃からモダンバレエに親しみ「心とからだ」への関心を深めていく。
怪我による後遺症と向き合う中ヨガと出会い、
自らの癒しを通して“自然と調和するセルフケアの在り方”を探求し始める。
現在は北海道十勝と東京を拠点に
陰ヨガ・中医学・ヨガ哲学・家庭薬膳・自然界の知恵を取り入れながら、
「やさしく自分に寄り添う時間」を丁寧に伝えている。
全米ヨガアライアンスRYT200修了
中医学・経絡を鍼灸師 栁澤壮太氏より学ぶ
MESSAGE
はじめての方へ
まずは 体験クラス からお気軽にご参加ください。
静かな空間で、自分自身とじっくり向き合う時間をお過ごしいただけます。
注意事項
クラスにご参加される場合は必ず以下をご確認の上ご予約ください。ご予約と同時に承諾されたものとさせていただきます。予めご了承ください。
・レッスンに遅れた場合もその分の延長は致しかねます。
・妊娠中の方はヨガクラスはお控えください。通院中の方は必ず主治医の許可を得てからご参加ください。
・当クラスの時間中に起こりうるいかなる怪我についても責任を負いません。